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Selon plusieurs études, la majorité des français déclarent procrastiner au moins une heure par jour. S’il est commun de remettre certaines tâches à plus tard, la procrastination peut entraver durablement notre productivité et notre bien-être. La procrastination, qu’est-ce que c’est ? La procrastination est un comportement consistant à remettre systématiquement à plus tard les tâches…

Avec les nombreux défis auxquels sont confrontées les entreprises, le stress au travail se révèle fréquent pour beaucoup d’employés. Il peut être bon (motivation, un peu d’adrénaline), en ce sens qu’il permet à l’employé d’être beaucoup plus productif, comme il peut être mauvais (peur, cortisol). Dans le dernier cas, cela n’est pas sans conséquences aussi…

Lorsque l’on dort, on alterne plusieurs phases : c’est le cycle du sommeil. Le sommeil lent profond fait partie de ce cycle. Il est indispensable dans le cadre du rythme circadien (qui alterne les phases de veille et de sommeil sur 24 heures). Comme son nom l’indique, cette phase correspond au moment où l’on dort profondément….

Outre son jaune intense et son parfum acidulé apprécié en cuisine, le citron est un agrume présentant de nombreuses vertus pour la santé. Entre ses effets antioxydants, ses atouts minceurs et son pouvoir ultra vitaminé, le citron est un indispensable dans la famille des aliments santé. Zoom sur les bienfaits du citron et ses nombreux atouts…

Le bouton de fièvre ou l’herpès labial est généralement bénin. Bien que ses symptômes puissent être dérangeants, ils n’entraînent généralement pas de risques pour la santé et ont tendance à disparaître en quelques jours. Toutefois, dans certaines situations, des complications peuvent survenir, nécessitant un traitement approprié… Comment reconnaître un bouton de fièvre, quelles sont ses…

Nouvelle année, nouveau départ ! Alors que 2024 commence, de nombreuses personnes ont pris des résolutions santé ambitieuses : amélioration de la santé, reprise du sport, perte de poids… Cependant, maintenir ces engagements est parfois plus complexe qu’on ne le pense. Comment atteindre vos objectifs cette année ? Nous partageons avec vous nos conseils pratiques…

Le travail fait partie intégrante de nos vies, puisque c’est statistiquement ce qui nous prend le plus de temps et d’énergie. Pour la plupart des personnes ayant un emploi, les quelques journées particulièrement fatigantes n’impactent pas la santé physique ou mentale. Mais dans certains cas, on peut ressentir une véritable surcharge de travail et subir…

Syndrome de la cabane : d’où ça vient ? Si vous n’avez pas vécu dans une grotte au cours des mois précédents, vous n’avez pas pu passer à côté de l’épidémie de Coronavirus qui a frappé le monde entier. Afin de limiter au maximum sa propagation et les risques de transmission, le gouvernement a mis…

Lumbago, lombalgie, dos bloqué… Les problèmes de dos et les douleurs dorsales sont un véritable problème de société. En effet, nos habitudes de vie (sédentarité, télétravail, smartphones…) créent davantage de maux de dos qu’auparavant – et nous gâchent la vie pour certains. Effectivement, bien qu’anodins en apparence, nos gestes du quotidien peuvent causer de grands…

Le domaine de la santé offre une variété de métiers spécialisés visant à améliorer le bien-être des individus. Deux professions qui suscitent parfois la confusion sont celles d’ostéopathe et de kinésithérapeute. Bien que ces deux professions partagent des similitudes dans leur objectif global de traiter et de soulager les problèmes musculo-squelettiques, elles diffèrent par leurs…